بداية رحلتك لم فقدان الوزن هو خطوة مهمة للغاية. يمكن أن تبدأ فحص حالتك اللياقة. افحص أخصائي للإطلاع في وضع برنامج تناسب احتياجاتك. ينبغي أن تتماشى خيارات منطقية {تنفيذها. اكتب|غايات| واضحة. تعر�